تشير العديد من الأبحاث الحديثة إلى أن الأسكدنيا تحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك:

• تقوية مناعة الجسم والوقاية من الأمراض

تتميز الأسكدنيا باحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الكاروتينية والمركبات الفينولية، التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الخلايا من التلف وتقي الجسم من الإلتهابات والأمراض. كما أظهرت العديد من الدراسات فوائد مرتبطة تقليل الالتهابات الجسم  والوقاية من السرطان.

• تعزيز صحة القلب 

تساعد الكاروتينات على منع تراكم الدهون و الكولسترول في الشرايين، لما تمتلكه من تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. علاوة على ذلك، احتواء الأسكدنيا على المغنيسيوم والبوتاسيوم على وجه الخصوص يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحافظ على صحة الأوعية الدموية والشرايين.

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي 

تعد الأسكدنيا مصدرا جيدا للألياف الغذائية مثل ألياف البكتين التي تساعد في عملية الهضم وتعزز الشعور بالشبع وتقي من الاضطرابات الهضمية (الإمساك) حيث تعد ملينة للمعدة والأمعاء.

• تعزيز صحة الجهاز التنفسي

في القدم تم استخدام الأسكدنيا في الطب الصيني التقليدي لعلاج السعال والتهاب الشعب الهوائية ، وحديثاً أظهرت الدراسات والأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الأسكدنيا مثل أحماض الترايتيربين تفيد في التهاب الرئة والشعب الهوائية وتقلل من السعال.