تمّ تصميم هذه الدورات خصّيصاً لمساعتك على الاستمرار، حيث تستند إلى علم النفس لتمكّنك من الالتزام بسهولة، دون الحاجة لبذل الكثير من الجهد. ليس هذا وحسب، إذ يحرص التحدّي أيضًا على بقائك راضيًا وسعيدًا أثناء تطبيق البرنامج، دون شعور بالضيق أو الحرمان من الوجبات والأغذية المفضّلة لديك.